Yummy - Natürlich lecker leben
Der etwas andere Ernährungskurs
„Yummy“ ist dein 8 wöchiges Ernährungsprogramm – wissenschaftlich fundiert, §20a SGB V zertifiziert und mit kleinen Selbsttests, praktischen Rezeptbaukästen und psychologischen Alltagshilfen.
Ob allein, im Studio oder als Familie – der Kurs lässt sich leicht umsetzen und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen erstattet.
So funktioniert Yummy
- 4 Coaching-Videos pro Kapitel mit fundiertem Wissen & praktischen Tipps
- Zugriff von überall: Nutze den Kurs auf Smartphone, Tablet oder Computer
- Starte jederzeit – flexibel & ohne feste Termine
Warum Yummy? Deine Vorteile auf einen Blick
Ernährungswissen – einfach und klar
Verständlich & wissenschaftlich fundiert
Psychologische Strategien
Emotionalen Hunger erkennen & Essverhalten positiv verändern
Rezeptbaukasten statt starrer Pläne
Individuell kombinierbare Mahlzeiten für deinen Geschmack
Mehr Genuss, weniger Industrieprodukte
Lerne clevere Alternativen ohne Verzicht
Nachhaltigkeit & Regionalität
Umweltfreundlich genießen & bewusster konsumieren
Expertenwissen
Erhalte geballtes Wissen von unserer erfahrenen Ernährungsberaterin Tina und der Wirtschaftspsychologin Claudia, die dir mit ihren Fachkenntnissen und praktischen Tipps helfen, gesunde Ernährungsgewohnheiten nachhaltig umzusetzen.
Das Yummy-Buch – Dein praktischer Begleiter
Neben dem digitalen Kurs erhältst du ein liebevoll gestaltetes 160-seitiges Buch, das dich mit praktischen
Tipps und Rezeptideen unterstützt.
Enthalten sind unter anderem:
✔ Trink- & Ernährungstagebuch
✔ Regionaler Saisonkalender
✔ Kreative Rezeptbaukästen
✔ Vorrats- und Lagerungstipps
✔ Motivierende & nachhaltige Einkaufslisten
Die 8 Lektionen im Yummy-Kurs
In acht praxisnahen Lektionen vermittelt der Yummy-Kurs alltagstaugliches Ernährungswissen – von vielseitigem Essen über Achtsamkeit bis hin zu nachhaltigen Entscheidungen
- Vielseitig essen
- Obst & Gemüse
- Pflanzliche Proteine
- Vollkorn
- Zucker & Salz
- Fette
- Achtsamkeit
- Nachhaltigkeit
